監 修

上田 弥生医師

日本産婦人科学会 産婦人科専門医
美容皮膚科医
NARD JAPAN認定 アロマ・アドバイザー 上田弥生 医師

胎盤パワーで若返り!失敗しないプラセンタサプリの選び方

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プラセンタサプリメントのイメージ画像

肌をきれいにする、更年期対策、疲れをとるなど様々な効果が期待できるプラセンタサプリメント。テレビや雑誌・ネットなどで紹介され、気になっている方も多いのではないでしょうか。

マルチな活躍をするプラセンタサプリメントですが、どんなものを選べば良いのか迷っているからも多いと思います。また、飲み方によっても得られる効果が変わります。

今回は、プラセンタの効果から、なぜサプリメントで摂った方が良いのか?高品質なプラセンタサプリメントを選ぶ3つの基準、飲み方、注意点などまとめましたので、ご参考にして頂ければと思います。

1、プラセンタサプリは美や健康をサポートするために優良

プラセンタは、動物の胎盤のことをいい、身体にとって必要不可欠となるビタミン・ミネラル・アミノ酸・タンパク質などが多く含まれています。

身体の細胞の増加や代謝を高める働きが高く、様々な器官を活性化させることで、美容や健康をサポートする働きがあります。

プラセンタは特に、肌トラブルの改善に役立つ成分です。ホルモンバランスを整え代謝を良くする働きがあるため、特にニキビやシミなどの肌荒れに有効です。

プラセンタは、サプリメントで直接体内に取り込むことで、身体の様々な器官を活発化させ女性の美と健康をサポートする力が強くなります。

プラセンタサプリで期待できる主な効果
シミやシワ・ニキビなどの改善、更年期障害などの病気の改善、生理の不調の軽減、疲れをとる、肩こり・腰痛の改善、血流を良くする、美白、育毛・美髪 など

さらに詳しい情報は?プラセンタサプリで多様な効果を得られる理由や効果一覧は以下にて詳しく紹介しています。

 

■プラセンタサプリはウマかブタを選ぶと良い

プラセンタサプリには、一般的な豚や馬をはじめ、鹿やヒツジ、植物性や海洋性のプラセンタサプリも存在しますが、厚生労働省が安全性も効果も高いと認めた「ウマ」と「ブタ」を原料としているものが好ましいです。

シカや羊などのプラセンタは、牛と近い動物とされており狂牛病のリスクが懸念されるため、サプリメントなどの健康補助食品への使用は日本では制限されております。また、植物性や海洋性のプラセンタは、プラセンタとして正式に認可されておりません。

ブタやウマは、感染症被害も少なく効果を立証するデータも多いため、どちらも得られる効果に差はありませんが、馬の方がブタよりの栄養素が多いため、馬プラセンタを推奨する声が多いです。

【馬と豚プラセンタの特徴】

種類 メリット デメリット
ウマ ・ブタよりも栄養価が1.1~1.2倍豊富
・アレルギー反応がでにくい
・体温が高いため感染率が低い
・年に1頭しか生まないため価格が高い
ブタ ・一度に数匹生むため価格が安い ・アレルギー反応を起こす可能性がある
補足:最も安全性も効果も高い「ヒトプラセンタ」は注射のみ
最も効果が高いと言われているのは、ヒトの胎盤を使った「ヒトプラセンタ」ですが、注射でのみ使用が認めれており、献血ができなくなるなどのデメリットがあるため、医療機関以外での使用は禁止されています。

 

2、美肌や健康に導くプラセンタサプリメントの品質の見極め方

シミやニキビの改善、更年期などの体調を効率的によくするプラセンタサプリを選ぶ基準は、「飼育環境」と「製造工程」と「純度の高さ」の3つを重点に見ると良いです。

これらは、プラセンタの品質や純度の決め手となるため、チェックをすることで高品質なプラセンタサプリを選ぶことができます。

 

①サラブレッドやSPFブタなど飼育環境の良いものを選ぶ

プラセンタは、動物の胎盤を使用しているため、飼育環境によって品質に大きな差が出ます。品質の良いプラセンタを選ぶためにも、飼育環境が整っている目安となる「サラブレッドの馬」や「SPF豚」を使用したものが望ましいです。

薬物投与やストレスが少ない環境で育てている「競走馬(サラブレッド)」や、病気にかかっていないブタを証明する「SPFブタ」などは、飼育環境が良い証となります。

その他にも、品質・衛生管理基準となる「農業HACCP」「GMP」「ISO」「JHFAマーク」などの表示があるプラセンタサプリメントも安全性が高い目安です。

外部参考ページ
公益財団法人 日本健康・栄養食品協会 日本SPF豚協会 北海道胆振支庁・日高支庁産

 

②栄養を壊さず品質を保つフリーズドライ製法で作られている

プラセンタは熱に弱いため、栄養価を壊さないように、急激に凍結させ粉末状に加工する「フリーズドライ製法」で作られたものが栄養価が高く品質を保つことができます。

 

③純度の高さはタンパク質量90%以上を目安にする

プラセンタサプリメントでよく「含有量〇〇mg!」や「純度100%エキスを使用!」など見かけると思いますが、プラセンタサプリの品質や純度を決めるのは「タンパク質量が90%以上」であるかどうかです。

プラセンタの主成分はタンパク質であり、タンパク質量が高いほど原料である胎盤と同じだけの栄養素を含んでいる=純度が高いという証明になります。プラセンタの効果は、含有量ではなく純度で決まります。

 

3、プラセンタサプリ5商品を徹底比較

数あるプラセンタサプリのなかから前項の安全性、栄養価が高い基準をクリアしたプラセンタサプリのみを選び徹底比較いたしました。

プラセンタにはもともと、ビタミンやヒアルロン酸などの美容・栄養成分が豊富に含まれているため、プラセンタ以外の成分は含まれていないサプリの方が、純度が高く効果を得やすくなります。また、混ざりものがあるとプラセンタそのものの効果も低くなるので混ざりものはない方が好ましいです。

【プラセンタサプリメント5商品比較】

商品 種類 純度 その他成分
Tp200next
ウマ
サラブレッド
96.9% HPMC
母の滴プラセンタEX
ウマ 98.8% ゼラチン
カカオ色素
キレイ・デ・プラセンタ
ウマ
サラブレッド
90.9% HPMS
カラメル色素
ピュア・プラ
ブタ 91.8% 豚ゼラチン
カラメル色素
優駿プラセンタ
ウマ
サラブレッド
90.3% ゼラチン
発行大豆胚芽抽出物
ヒアルロン酸

※その他成分=プラセンタ以外に配合されている全成分です。

 

■おススメのプラセンタサプリBEST3

シミやシワの改善、体調を良くする、更年期対策などマルチに対応できるプラセンタサプリの中で、特におすすめできる商品を3つに絞りました。

1位 Tp200next
価格:¥2,500
1箱:30粒入り

サラブレッドのウマの胎盤のほかにサイタイ(へその緒)を使用し、タンパク質量が96.8%と高く、良質なプラセンタです。プラセンタ以外に配合されている成分が「HPMC」という安全性の高いカプセル素材のみのため、純度の高いプラセンタを摂取することができます。

さらに詳しい情報は?以下の記事では、Tp200nextを3カ月飲んだ結果をご紹介していますので、ご参考ください。

2位 母の滴プラセンタEX
価格:¥4,500
1袋 60粒入り

タンパク質量は驚異の98.8%と、数あるプラセンタサプリの中で最も純度が高く、高品質なサプリメントです。プラセンタの他に、希少価値がとても高い「サイタイ(へその緒)」も使用しており、更年期対策・美容どちらにとっても高い効果が期待できます。


3位 キレイ・デ・プラセンタ価格:¥1,000
トライアル 10粒入り

 

ラエンネック製法という製造方法を採用しており、プラセンタの栄養素を限りなく残したサプリメントです。また、カプセル自体にもこだわり、アレルギーフリーで、どなたでも使用することができます。ニオイを外に逃がさないバンドシール加工を施しており、プラセンタ独特の匂いが気になるという方でも安心です。

 

4、プラセンタサプリの飲み方は使用目的によって変えること

プラセンタサプリは、大体3カ月~半年ほど継続すると、肌の調子が整ったり、体調が良くなっていきます。使用目的によって飲み方が変わりますので、それぞれの目的に合わせて飲み続けてみてください。

・シミやニキビの改善が目的なら「夜寝る前」
美肌を目的とする場合、夜寝る前に飲むことが好ましいです。プラセンタが睡眠時に分泌される成長ホルモンの出をサポートしコラーゲンの生成を助け、プルプルの肌に導いてくれます。

・更年期対策や疲れを残したくないなら「朝食をとる前の空腹時」
更年期対策や疲れを残したくないという目的であれば、「朝食をとる前の空腹時」に飲むことでプラセンタの豊富な栄養素を吸収しやすくなり、身体の活発サポートの働きが期待できます。

・その他:二日酔い対策は「飲む前」など
その他にも、お酒を飲む前に飲めば二日酔い予防になりますし、仕事やスポーツの後の疲れた時に飲めば、翌日に疲れを残さないにようにする働きもあります。

 

■プラセンタはできるだけ用法容量を守って使用する

プラセンタの効果を得るためには1日の摂取目安量は「100mg以上」と好ましいとされていますが、上限量や適切量は定められていません。しかし、製品に記載されている量以上を飲むのは避けたほうが良いです。

日本健康・栄養食品協会や日本胎盤臨床医学会などでは、プラセンタの過剰摂取による危険性は低いとされていますが、一日に必要以上のプラセンタサプリメントを摂取したことで「肌が荒れた」「腹痛がでた」などの報告もあります。
外部参考ページ:独立行政法人国民生活センター

コスメなどでプラセンタを肌に塗るのは問題ないですが、プラセンタサプリメントは用法容量を守り、プラセンタドリンクや注射など併用することは避けるようにしてください。

 

5、アレルギー体質の方は医師に相談してから使用する

プラセンタサプリメントは動物の胎盤を使っているため、「動物アレルギー」や「アレルギー性皮膚炎」を持っている方は、症状が悪化したりアレルギー反応を起こす可能性があります。

上記のアレルギーをお持ちの方は「ビタミン剤」や「Lシステイン」などのサプリメントで症状の改善を検討するのも良いです。

さらに詳しい情報は?ビタミンやLシステインの効果、使い方などは以下で詳しくご紹介していますので、ご参考ください。

 

6、まとめ

プラセンタを直接体内に取り入れることができるサプリメントは、更年期や生理前の不調をやわらげ、きめの細かい美しい肌に導いてくれます。

良質なプラセンタサプリメントを選ぶポイントは、「プラセンタの飼育環境」「加工方法」「タンパク質量」の3つです。また、プラセンタ自体に美容・健康成分が豊富に含まれているため、プラセンタ以外の混ざりものが少ないのを選ぶのもポイントです。

プラセンタは、肌荒れの改善に使うなら「寝る前」、更年期対策・疲れを取りたいのであれば「朝一番」など、使用用途によって飲み方が変わるものですので、目的に合わせて飲んでみてください。

プラセンタサプリメントで健康的で年齢を感じさせない女性を目指しましょう。

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